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近年、注目を集めているビタミンDですが、どのような働きがあるか見てみましょう。ビタミンDの働き腸からのカルシウム吸収を助け骨を強くする。免疫力を高める。糖尿病の予防。認知症を予防する。などあります。ビタミンＤはどんな食べ物に含まれているか？...

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【PR】便秘・下痢病気の一つとして表れるものでもありますが、精神的なストレス・冷え・暴飲暴食・加齢など日常生活が原因で起こる場合もあります。緊張する場面で下痢になってしまうこと経験ありませんか？これは、脳にストレスが与えられ、自律神経が乱れ...

【PR】老化の原因は？体の糖化と酸化2つが老化にかかわっていると考えられています。糖化とは？食事などから摂った余分な糖質が体内のたんぱく質と結びついて、体温が加わることで細胞などを劣化させることとされています。糖化は体の焦げとも言われていま...

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【PR】・疲れが取れにくくなった・肌の調子が良くない・便秘になりがちなど悩みがある方は、生活習慣に原因があるかも…気づかないうちに胃腸の疲労は蓄積される現代の生活は高カロリーな食事やストレスが多く、これらの習慣は胃や腸に負担をかけます。この...

砂糖を控えると身体にいい影響が起こる砂糖を控えると疲れにくくなり、外見も美しくなる。と言われると…本当に見た目も若くなるの？と疑問視されるこでしょう。では、その疑問を少しだけでも解消させるため説明します。体内で余分な糖が糖化という反応を起こ...

糖質はおいしい。だが…糖質はおいしいが、食べすぎると体の不調を招くこともあります。例えば、肥満、糖尿病、がん、虫歯、うつ病などがあげられます。体にたくさんの糖質が入るとたんぱく質と結びついて、本来のたんぱく質機能を失わせ細胞に炎症を起こさせ...

病気はたんぱく質不足から招くたんぱく質は、体重の30％から40％を占めているといわれています。あらゆる臓器もたんぱく質で構成されています。和食は体に良いとされているが、それだけではたんぱく質不足は解消されにくいでしょう。実際に認知症や糖尿病...

みなさんこんにちは。腸を整えると体が喜ぶことがたくさんあります。便秘改善、美肌になったり、疲労回復されたりします。腸の消化吸収が良くなると、栄養に満たされた血液が、全身の細胞へ行き渡り、新陳代謝が上がり痩せやすい身体へと変化していきます。逆...