腸をと整えると美肌になったり人生も変わる?happy time♪

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 みなさんこんにちは。

腸を整えると体が喜ぶことがたくさんあります。

便秘改善、美肌になったり、疲労回復されたりします。

腸の消化吸収が良くなると、栄養に満たされた血液が、

全身の細胞へ行き渡り、新陳代謝が上がり痩せやすい

身体へと変化していきます。

逆に腸内環境が悪いと、栄養が低下し血液の質も落ちるため、

むくみ、冷え、疲労、肩こりなどに悩まされます。

たくさん寝たのに疲れが取れないのは、おそらく、腸が

関係しているはずです。

腸には自律神経が関与しています。自律神経には、

交感神経と副交感神経があります。

交感神経…活動中や緊張時に働きが盛んになる

副交感神経…リラックスしている時や、睡眠時、食後にも

盛んになる

この2つのバランスを保つことがとても大切です。

食後には腸をやすめると身体もよろこびます。

そして、発酵食品を取り入れる生活を送れば、肌も

よろこぶことでしょう。

美肌を目指して腸活を実践していきましょう。

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