みなさんこんにちは。
今や缶コーヒーは働く人の人気な飲み物となっています。
甘くておいしいのでついつい飲んでしまう缶コーヒーですが、
添加物が多く入っているのはご存じですか？
デキストリン、カゼインNaなどなど覚えにくい名の物質が
たくさん入っています。
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人体への影響
カフェインの影響を見ると、血管を拡張させ、血液循環量を増加させ、
利尿作用あったり、神経伝達物質が増加して気分が高揚したり、
眠気がなくなったり、基礎代謝が増進させたりして良い面があるが…
これが缶コーヒーになると…
頭がシャキッとしてくるのは、糖分摂取による血糖値上昇によるもの。
たくさんの糖類を摂ると血糖値が上昇し、脳内物質のドーパミンが放出され
幸せな気分になる。
しかし、時間が経過すると低血糖になりイライラを起こし、また缶コーヒー
を飲むという悪循環を起こす。
上記のようなことが当てはまる人は、糖質中毒になっている可能性があるかもしれない。
糖質中毒を改善するには、2か月程、缶コーヒーを断つ必要がある。
全てを我慢せず、楽しみながら改善してみましょう。
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