【AD】
みなさんこんにちは。
カロリーは、今やいろいろな食品に表示されているので、身近に感じていることと
思います。
カロリー、体重、代謝について矛盾する考え方があります。
実験室で炭酸飲料とオリーブオイルの100㎉を燃焼させると、全く同じ量の
エネルギーが放出されたことが分かっています。人間の体は複雑で、実験室で
オリーブオイルを燃やすのと同等にはなりません。
体重で見ると同じ影響がもたらされるのか…？
体重が増えたり減ったりするのは、単に摂取カロリーと消費カロリーのバランス
を保てれば…
ダイエットできるはず…
これを実践しても痩せない…と経験された方は多いことでしょう。
手軽な食事をしても痩せないのは、ビタミン、ミネラルの摂取量が少ないためです。
糖質や脂質をエネルギーに変換するためには、バランスの良い食事を摂ることが大切です。
