はちみつ

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みなさんこんにちは。

寒暖差が大きいこの時期体調を崩していませんか?

そんな時は、はちみつで乗り越えてみるのもいいでしょう。

はちみつの効能には、健康面・美容面の両方で、数多くの要素が挙げられています。

疲労回復・高血圧予防・整腸作用・美容など

はちみつは、体内に素早くエネルギー源として働き始めることができ、疲労回復効果があります。

また、カリウムが多く含まれ、体内の余分な塩分を排出して、高血圧予防に期待があります。

成分は、ビタミンB1・B2・B6・C・K・葉酸・ニコチン・パントテン酸などが含まれています。

はちみつと連想すると、糖質の塊を思い浮かぶべる方も多いと思いますが、身体に悪いものではなく

ミネラルも豊富で、胃に優しく、負担がないのです。

はちみつは、砂糖より血糖値の上昇が緩やかでエネルギー源として利用され、脂肪になりにくいものです。

そしてはちみつには、美容に嬉しい成分、グルコン酸が含まれています。これは大腸まで行き、善玉菌を増やす効果があります。

はちみつに潜む危険

栄養価の高い食品ですが、食べ方、人によって、1歳未満の赤ちゃんは死に至る危険性がありますので、

注意・適量を摂取・控えることも考えながら食してください。

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