みなさんこんにちは。
チョコレートは本当に健康にいいの？ということでお話ししていきます。
健康面では…
糖尿病予防
心臓病の予防
血圧下げてくれたり
腸内環境改善などなど
効果があると研究されております。
そして、ダイエット面では…
動物実験で立証されたのが、内臓脂肪が減少するということです。
人ではどうなのかというと…
ヨーロッパで行われた研究では、チョコレートの香りで
食の満足感があがり、食欲が抑えられたという報告もあります。
さらに、チョコレートには、活性酸素の働きを抑える抗酸化作用があります。
この活性酸素が、身体のサビを抑えてくれるので美容にもいいという訳です。
(ここでのチョコレートは、ブラックチョコレートです。)
注意しないといけないのが、食べすぎです。
タバコやお酒のように中毒になるということをお忘れなく。
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