アロマで心も体もリラックス happy time♪

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現在、ストレス社会と呼ばれているなかで、ストレスフルに陥りやすい場が職場です。

強いストレスは心身に異変をきたす場合があります。

そんな時、アロマでつらい症状を改善するのもひとつの方法です。

そんなアロマをご紹介します。

気分の落ち込みを改善してくれるアロマは下記の通り。

1、ラベンダー

2、カモミール

3、ローズマリー

4、オレンジ・スイート

5、ベルガモット

などあります。

この時使用するオイルは天然成分100%精油がお勧めです。

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アロマ効果

好きな香りを嗅いだ時、緊張が解けリラックスできた経験があることでしょう。

香りは脳に直接刺激を働きかけるため、香りを嗅ぐことによって、過去のいい記憶が蘇ったり、不快な気分が楽になったりしています。

現在置かれている症状とエッセンシャルオイルの相性が合えば効果は早く感じられることでしょう。

ラベンダー

鎮静作用とリラックス効果があるとされている。

カモミール

優しい香りは、不安を取り除いてくれる。

ローズマリー

活力を与えてくれる。強壮作用が期待できる。

好きな香りを楽しみながら、心の癒しにお役立てください。

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